2019年03月28日

マック高島トレーナー野球講座

マック高島トレーナー野球講座

3月24日(日)


トレーナーのマック高島さんをお招きしての野球講座でした。

まずは個々の体力測定(10m走、24m走、スイングスピード、投球スピード等)、柔軟性の測定をしデータを取りました。

そして野球をする上で必要なストレッチやトレーニング方法をグループごとに分かれ沢山丁寧に教えて頂きました。

 最後は保護者に食事指導がありました。

身体を大きくする為にただ沢山食べるだけでは栄養不足、スタミナ不足の可能性がある。

タンパク質、鉄分、ミネラル、ビタミンなど

効率良く栄養を吸収する食べ方や食べ合わせなど、細かく分かりやすく話して下さいました。

まずは食生活の改善、見直しが必要。

そうする事で集中力の高まりや運動能力が向上し試合で実力が発揮出来る事ですね。


マック高島さん、親子で貴重な時間でした。ありがとうございました。6E42B645-5A4A-4072-A82F-29F7968B9249.jpg9714D61F-A756-46BF-9FD7-D95C4C20E35A.jpg3350FA7F-86A9-45D6-AE8D-99C0BD6DB472.jpgB9B81B3F-0206-4F87-A9D7-A81487AE4D4C.jpg83AD0762-3118-4D26-B0FF-5648CB46B7CE.jpg

posted by 広島廿日市ボーイズ at 19:27| Comment(0) | 奮闘日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。